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La respirazione è una funzione fisiologica presente e necessaria non solo nell’uomo, ma anche in tutti gli altri animali: il respiro è alla base della vita in quanto è l’unico modo che abbiamo per ottenere l’ossigeno necessario in tutto il corpo a livello cellulare.

Le 9 Respirazioni Taoiste sono esercizi di respirazione, esercizi fisici di postura (in piedi, posizioni basse, sollevamento in punta dei piedi) esercizi di tensione muscolare. Sono nove e ognuna è differente dall’altra per struttura/posizione, l’unico aspetto comune a tutte è la respirazione e la tensione muscolare che devono essere eseguite rispettando alcune regole, utili per raggiungere lo scopo di rilassamento mentale e fisico.
Il movimento fisico viene svolto sempre dalle braccia.

Il diaframma non è facile individuare nella pratica perché è un muscolo messo di traverso su un piano perpendicolare alla colonna vertebrale, è un muscolo interno che si muove e crea un movimento nell’addome.
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