Luglio 2019

Le 9 Respirazioni Taoiste sono esercizi di respirazione, esercizi fisici di postura (in piedi, posizioni basse, sollevamento in punta dei piedi) esercizi di tensione muscolare. Sono nove e ognuna è differente dall’altra per struttura/posizione, l’unico aspetto comune a tutte è la respirazione e la tensione muscolare che devono essere eseguite rispettando alcune regole, utili per raggiungere lo scopo di rilassamento mentale e fisico.
Il movimento fisico viene svolto sempre dalle braccia.
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